 |
| Lakukan 10 Cara Sehat Ini Dijamin Panjang Umur, Nomor 6 Harus! |
| Lakukan 10 Cara Sehat Ini Dijamin Panjang Umur, Nomor 6 Harus! |
Zaman makin maju, namun sayang tidak diikuti dengan gaya hidupsehat yang maju. Dengan alasan tak banyak waktu luang, gaya hidupmu justru mengalami kemunduran. Makan fast food, jarang sarapan, dan tak ada kesempatan olahraga. Gak salah kalau penyakit gampang banget menyerang.
Eits, gak usah sedih. Ini ada beberapa info grafis kece yang bisa menjadi panduanmu untuk hidup lebih sehat. Ternyata, setelah melihat info grafis ini, kamu bakal berujar dalam hati, "ternyata hidup sehat itu mudah, ya". Banget! Nah, sebelum menyesal kesehatanmu digerogoti usia, segera praktikkan gaya hidup sehat ini. Seperti apa? Simak berikut.
1. Bangun pagi sebelum matahari bangun.
2. Jangan lewatkan sarapan pagi!
3. Paling enggak gerak-gerak badan 1 jam setiap harinya.
4. Cukup air minum, lho.
5. Bikin camilan sendiri di rumah dan buat bekal di luar rumah demi menghindari makanan luar rumah yang sudah terkontaminasi
6. Kalau sudah di rumah, jauhkan diri dari Internet! Penting!
7. Jangan manja. Kaki dipake jalan santai saja kalau tujuannya dekat.
8. Jangan makan makanan cepat saji dan 'junk food'
9. Tidur pas kudu 8 jam supaya segar berkegiatan.
10. Lakukan SEKARANG!
Sumber : bintang.com
| Lakukan 10 Cara Sehat Ini Dijamin Panjang Umur, Nomor 6 Harus! |